مجله روز

با افزایش سن، کاهش سطح کلاژن در بدن باعث ایجاد چین‌وچروک، درد مفاصل و ضعف مو و ناخن می‌شود. در چنین شرایطی، مکمل‌های کلاژن به‌عنوان راهی برای بهبود این علائم پیشنهاد می‌شوند. اما سوال رایج این است: کلاژن پودری بهتر است یا قرص کلاژن؟

• کلاژن پودری معمولاً جذب سریع‌تری دارد (به‌ویژه اگر هیدرولیز شده باشد)، دوز بالاتری ارائه می‌دهد، و با نوشیدنی‌ها قابل ترکیب است. مناسب کسانی‌ست که به‌دنبال جوان‌سازی پوست یا اثرگذاری سریع‌تر هستند.

• قرص کلاژن استفاده آسان‌تری دارد، برای حمل مناسب است و اغلب با ترکیباتی مانند بیوتین و زینک همراه است. گزینه خوبی برای افراد پرمشغله یا کسانی‌که تقویت مو و ناخن را هدف دارند.

• پودر: نیاز به آماده‌سازی، طعم مصنوعی، قیمت بالاتر

• قرص: جذب کندتر، نیاز به مصرف چند عدد برای دوز مناسب